10 Tips Om Je High Af Te Zwakken

We leven in een tijdperk waarin steeds meer mensen ter wereld makkelijk aan wiet kunnen komen. Of dat nu medicinaal, recreatief, legaal, of illegaal is. Het is dan ook niet verrassend dat sommige mensen nog niet helemaal gewend zijn aan de hedendaagse wiet. Ze kunnen zo stoned worden dat het hen overvalt, ze worden paranoïde en weten niet hoe ze van hun droge mond af moeten komen. Doorgewinterde rokers noemen dit liefkozend het "beginnerssyndroom" of ook wel "greening out."

Maar wanhoop niet, het is echt niet zo erg als het op dat moment lijkt te zijn. Om te beginnen, ga je er niet dood van. Wiet heeft nog nooit een dodelijke afloop tot gevolg gehad. Ook is het afzwakken van een cannabis-high een stuk makkelijker dan je denkt. Beginners zijn waarschijnlijk de eersten die het slachtoffer van de "te-high" ervaring zijn. Maar het kan iedereen overkomen. Met name bij het experimenteren met nieuwe edibles of concentraten. Hieronder vind je een lijst van 10 geteste en goede manieren om jezelf weer op een prettig niveau van high zijn te brengen. Of helemaal nuchter, als je dat zou willen.

1. VERGEET NIET ADEM TE HALEN

Dat mag misschien simpel lijken, maar het kan behoorlijk moeilijk zijn als je angstig bent, hoest en tegen het hyperventileren aanzit. Nogmaals, vergeet niet adem te halen. Een rustige, diepe ademhaling (zoals bij meditatie) is een goede manier om je gedachten weer op een rijtje te krijgen. Zo kun je weer een beetje ontspannen. Sluit gewoon je ogen voor een minuut of twee en denk aan niets anders dan "adem in" en "adem uit." Besteed geen aandacht aan angstige gedachten.

Dit is niet alleen een goede oefening wanneer je te stoned bent. Het is namelijk ook goed om gedurende de dag te doen zodat je bloed van voldoende zuurstof wordt voorzien.

2. GEEN PANIEK

Een van de belangrijkste dingen die je moet onthouden als je last hebt van greening out is rustig blijven. Het maakt niet uit hoe high en maf je je voelt, onthoud dat je symptomen binnen een paar minuten afnemen. En uiteindelijk zijn ze binnen een uur of twee helemaal verdwenen. Wachten tot het over is, kan soms vervelend zijn. Maar het is goed om te weten dat je je na verloop van tijd alleen maar beter gaat voelen.

3. PROBEER EEN BEETJE CITROENPEPER

Citroenpeper? Echt waar? Ja, echt waar. Dat mag vreemd klinken, maar onderzoek heeft aangetoond dat veel terpenen in ons dagelijks eten inwerken op de terpenen in cannabis. Hierdoor wordt een reeks van verschillende effecten in werking gezet. Dit wordt doorgaans aangeduid als het "entourage-effect." Van de actieve terpenen in peper en citroen (respectievelijk piperine en limoneen) is bekend dat ze de effecten van de psychoactieve cannabinoïde THC neutraliseren.

De meeste mensen hebben wel ergens peper en een paar citroenen in de keuken liggen. Pers gewoon een citroen uit en doe het sap in een glas water, doe er een paar gekneusde peperkorrels bij en drink dat op. Essentiële oliën die een of twee van deze terpenen bevatten, kunnen ook bijzonder goed helpen.

4. DRINK VOLDOENDE

We weten allemaal hoe vervelend de beruchte droge mond is. Het verschijnsel is helemaal beroerd als je toch al niet van je high geniet. En wat nog erger is, als je al een beetje angstig bent, kan het gevoel van uitdroging een licht gevoel in je hoofd tot gevolg hebben. Daar worden de gevoelens van paranoia alleen maar door versterkt. Je kunt het best altijd een fles water binnen handbereik houden. Zo blijf je op de been en kun je rustig, zoals gepland, de rest van de dag blijven roken.

5. EEN BAKKIE TROOST

Een lekkere warme bak koffie doet je high niet helemaal verdwijnen, maar je staat snel weer met beide benen op de grond. Zoals je vast wel weet, is cafeïne een goede opkikker als je een beetje doezelig en niet gefocust bent. Het klinkt dus heel aannemelijk dat het van pas kan komen als je je door wiet zo voelt. Zorg er alleen wel voor dat je niet te veel cafeïne binnen krijgt, anders ga je beven en word je nog angstiger.

6. CANNABIDIOL

Cannabidiol, of CBD, is een allround natuurlijk medicijn. Wat veel mensen niet weten, is dat het ook de effecten van THC af kan zwakken. Het is altijd een goed idee om wat CBD olie in je medicijnkastje te hebben voor het geval dat. Of voor dagelijks gebruik, wat dan ook. Zelfs als je in een land woont waar cannabis nog met de nek wordt aangekeken, is het vrij eenvoudig (en legaal) om online CBD producten te kopen.

7. LICHAAMSBEWEGING IN DE BUITENLUCHT

Lichaamsbeweging is belangrijk voor de algehele gesteldheid. Maar het is ook geweldig om wat minder high te worden nadat je wiet gerookt hebt. Als je beweegt, maakt je lichaam endorfine vrij in de hersenen. Endorfines treden op als neurotransmitters die signalen van pijn, stress en trauma's blokkeren. Hoewel je met lichaamsbeweging de high niet helemaal wegneemt, kan het de stress verminderen die je soms ervaart als je te stoned bent. En dat leidt tot rustgevende gevoelens. Ook kan lichaamsbeweging je gedachten een beetje afleiden van de onaangename neveneffecten van je high. Je wordt namelijk geforceerd te focussen op wat je aan het doen bent.

8. GA EVEN PLAT

Een kort dutje is de beste manier om het lichaam en de geest weer op te laden. Ergens tussen de 20-30 minuten is ideaal. Vergeet dus niet de wekker te zetten. Als je dutje te lang duurt, zou het zomaar kunnen dat je je nog doezeliger voelt als je wakker wordt. Dit wordt ook wel slaapinertie genoemd. Volgens Mark Rosekind, co-auteur van een onderzoek uit 1995 door de NASA naar dit onderwerp, kan een dutje van 26 minuten je prestaties met 34% en je alertheid met 54% verbeteren.

9. EET IETS

De reden waarom je van voedsel minder high wordt, moet nog achterhaald worden. Maar we weten van horen zeggen dat het bijzonder goed werkt. Er zijn deskundigen die geloven dat, omdat lipiden (vetcellen in voedsel) zich verbinden met cannabinoïden, dit tot gevolg heeft dat die sneller door de stofwisseling omgezet worden. Anderen suggereren dat voedsel de psychoactieve effecten van THC vermindert door een toename van de bloedstroom van de hersenen naar de maag. Tot op heden bestaat er geen bewijs dat deze theorieën steunt. Maar ze klinken allebei wel redelijk aannemelijk.

10. EEN IJSKOUDE DOUCHE

Word je 's ochtends soms wakker en ben je niet helemaal bij de les? Kruip dan naar de badkamer en plens met je handen wat ijskoud water op je gezicht. Helpt dat dan? Ja, natuurlijk! De onaangename verrassing van het ijskoude water verkwikt je zintuigen. Zo sta je meteen weer met beide benen op de grond. Het spetteren van water in je gezicht of het nemen van een ijskoude douche is een door stoners goedgekeurde methode om je high af te zwakken.

Vergeet niet dat geen van deze suggesties tovermiddeltjes zijn om je high te verminderen. Echter, zelfs als de opties je high niet helemaal doen verdwijnen, kunnen ze je op z'n minst helpen te ontspannen en weer te genieten. Bookmark dit artikel op je telefoon. Dat is altijd handig voor je volgende avontuurlijke rooksessie. Vrolijke high!